トレーニング - 自宅でジムより効果の出る筋力トレーニング

2014年06月15日

【筋力トレーニングを自宅で】自宅でジムより効果のでる筋力トレーニング!

最近ビール腹で悩んでいる方、昔はバリバリ運動していたけれども社会人になったとたんダルダルの体になってしまった方、女性にモテるカッコいい体・昔のような引き締まった体になろうと筋トレをされたことはありませんか?

「ジムにいくのは高いし時間もかかるし、自宅筋力トレーニングが出来たらなぁ」

こう思ってブログ等で無料で公開されている動画やトレーニング方法を実践された方も多いのではないでしょうか?
今回は、主に筋トレ初心者の方へ向けて、筋力トレーニングを自宅で行いモチベーションが続くようしっかりと、しかも短期で結果を出すトレーニング方法をご紹介します。


私はこれまで10年間に渡って無料で公開されているものから有料のトレーニング方法まで数多くのトレーニングを実践してきました。その中で身をもって感じたことは、【トレーニングの知識をつけなければなかなか結果を出す事はできない】という事でした。

なぜならば、知識がないまま筋力トレーニングを行っても、鍛える筋肉がまちまちになり非効率になってしまうからです。
するとどうなるか。ほとんどの方が【結果が出ず、続けられなくなってしまいます】

一般に無料で公開されている「自宅で行う、筋トレ法」などは個人の方が自分が普段やっておられるトレーニングを公開されておられるだけなので、【マネするだけでは非効率でほとんどの場合結果が出るまでにものすごく時間がかかります】

筋力トレーニングをたくさんこれまでに実践してきた人ではない場合は特に、たとえ有料であっても【筋力トレーニング初心者の方や素人の方を対象にトレーニング方法を紹介し、結果を出している人から学ぶ】ことがとても重要です。

私は無料から有料のものまで様々な筋トレを試してきましたが、振り返ると、知識がないころ、無料だからといって様々なトレーニングをとにかく実践していたことでとても多くの時間を無駄にしてしまいました。
もし、プロのトレーナーにしっかりと効率の良いやり方を教わっていれば、その無駄にしてしまった時間で他にたくさんの事ができたでしょう。

筋力トレーニングは【短期で集中して理想の体にする】【リバウンドしにくい筋力が持続する体にする】ことがとても大事です。

■だめな例:
・無料で公開されている筋トレ方法をとにかく試してみる
・昔部活動でやってた筋トレ法を再開してみる
これでは結果が出ず続かなくなってしまいます。

大事なのはプロに学んで集中してトレーニングする事です。

下記は、数多くの男性の身体を理想のボディへと変えてきた、まさに【筋力トレーニングのプロが公開する、自宅でできる筋力トレーニング方法】です。

理想の体への近道、短期で理想の体にする自宅筋力トレーニング方法は↓↓↓


プロが教える筋力トレーニングを自宅で


posted by 筋力トレーニング自宅 at 16:23| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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